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但由于含量低

2018-01-01 08:32

在北京某大型超市的奶制品区,记者看到某儿童牛奶包装上标明,每100克添加鱼油提取物(含dha)50毫克、益生元(低聚果糖)100毫克。但查看配料表时,记者发现排在第一位的是生牛乳,之后为白砂糖、聚葡萄糖和低聚果糖,还有香精等6种食品添加剂。如此看来,与配料仅为生牛乳的纯牛奶相比,儿童牛奶的纯度显然较低,糖分和甜味却很高。其他品牌的儿童牛奶同样存在上述问题。

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红告诉《生命时报》记者:首先,这款儿童牛奶并没有直接说明含有多少dha,对大脑能起多大作用就不得而知了。按我国营养标签法规,如果牛奶中dha含量达不到一日摄入量参考值的15%,它就不能宣传这个产品对供应dha有意义。其次,配料表里的三种糖对肠道菌群可能有一定益处,但如果喝得过多可能导致胀气、拉肚子,当然这个因人而异。但有一点是确定的,牛奶里加了糖,从某种意义上说,就是为了诱哄孩子食用,这个是没有好处的。由于孩子的味觉比成人敏感,且天生喜欢香甜的味道,范志红强调:孩子早期适应了这种加糖的食物,之后就很容易挑食、偏食,形成对某些口味的不良喜好,不再接受天然食物的味道,拒绝喝原味奶。久而久之,就可能导致龋齿、肥胖等问题。总之,儿童牛奶虽不是坏东西,但也未必有那么多好处。我们还是鼓励家长尽量让孩子适应天然食物的味道。两岁后,就可以给孩子喝纯牛奶,吃豆腐、水果等,让孩子形成健康的口味。

范志红介绍:从成分表来看,商家宣称的减盐并没有达到要求。按照《预包装食品营养标签》规定,某种产品应比同类产品中钠含量降低25%,才能宣称是减盐食品。据范志红介绍,我国的儿童食品在减盐方面做得并不好,比如儿童酱油并没有相关标准,其中钠对人体的影响取决于实际做饭中用了多少。一般来讲,1岁以下的婴儿饮食中不应加盐、酱油、糖等调味料。1~3岁的幼儿,每天钠的摄入量不应超过700毫克。有些家长,尤其老人总觉得孩子的饮食里没有盐、酱油调味,吃起来没味道。但事实上,孩子的肾脏娇嫩,并没有足够的能力将多余的钠排出去。一旦从小养成重口味,势必会加重肾脏负担,增加高血压等疾病风险。因此,即使是合格的减盐酱油,也要严格限量。

食品是否为儿童专用并不重要,更不能将包装食品作为营养主要来源。最佳的营养摄入方式是多种、新鲜的、天然的食物。在给孩子买食品时,家长应学会看配料表,选择真材实料排在前面的,少糖、少油的。还要学会看营养标签,高蛋白、低脂肪、低钠的更健康。

记者随后来到调味区,这里的儿童专供也不少。其中一款宣称减盐、淡口味的儿童酱油,营养成分表中钠含量为523毫克/10毫升,而同品牌同类成人酱油的钠含量为609毫克/10毫升,且原料均为水、大豆、小麦和食用盐。

儿童面也是市面上常见的,家长喜欢给孩子买来吃的食物之一。超市里一款精制宝宝面,宣称孩子的健康是我们共同的责任。然而,记者发现,该儿童挂面的配料表为面粉、食用盐,与同款成人挂面并无区别,且该宝宝面的营养成分表中能量、蛋白质、碳水化合物、钠等含量也与成人挂面丝毫不差(如图)。值得一提的是,其中钠含量为500毫克/100克,甚至高于另一款家常挂面450毫升/100克。 范志红一针见血地指出:市场上的儿童挂面就是做得包装小点,面条细点,价格比成人的高,有些还声称添加了维生素、矿物质,但从营养成分上讲,没有任何意义。另外,市面上还有许多儿童饼干、小馒头,可能添加某些营养成分,但由于含量低,不仅起不到任何改善营养的作用,反而降低了蛋白质含量,其营养价值还不如普通馒头。